Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Nadúvanie a plynatosť

Mladá žena, ktorá trpí nadúvaním si s bolestivým výrazom v tvári masíruje brucho
Mladá žena, ktorá trpí nadúvaním si s bolestivým výrazom v tvári masíruje brucho

 

Čo je to nadúvanie?

Nie ste sami, koho trápi nadúvanie. Väčšina ľudí pociťuje v určitých situáciách nadúvanie a plynatosť. Naše telo je obdivuhodný systém, ktorý má schopnosť premieňať jedlo na energiu. Ak sa počas tohto procesu vo vašom žalúdočno-črevnom trakte produkuje príliš veľa plynu, vaše brucho je spuchnuté a nafúknuté. Neschopnosť vylučovať plyny môže spôsobiť silné kŕče, bolesť žalúdka a vaše brucho sa môže zdať väčšie. Produkcia plynu v GI trakte obvykle závisí od množstva neabsorbovaného jedla, ktoré je kvasené baktériami, a od celkového zloženia a distribúcie črevnej flóry. Bez ohľadu na pohlavie môže byť nadúvanie a strach z nekontrolovateľnej plynatosti hlavnou príčinou stresu v bežnom živote.

 

Čo je plynatosť?

Plynatosť je odstránenie nadmerného množstva plynu cez konečník, čo môže u niektorých ľudí znamenať sociálnu indispozíciu. Plyn v bruchu zvyčajne produkujú baktérie, ktoré v hrubom čreve trávia natrávené jedlo. Množstvo plynu sa vo všeobecnosti individuálne líši a závisí od zloženia jedla a metabolickej aktivity baktérií. Ak ľudia nedokážu plyn účinne odstrániť, výsledkom býva predĺžené zadržiavanie plynu v črevách a príznaky nadúvania a bolesti.

Aby ste predišli nadúvaniu a plynatosti, mali by ste zistiť, ktoré jedlá alebo správanie ich spôsobujú. Zoznam príčin nadúvania je dlhý a prechádza od konzumácie nevhodných potravín až po stres a hormonálnu nerovnováhu.

Skupina štyroch mladých profesionálov, ktorí uhýbajú pohľadom alebo sa pozerajú do svojich mobilných telefónov.
Skupina štyroch mladých profesionálov, ktorí uhýbajú pohľadom alebo sa pozerajú do svojich mobilných telefónov.

 

Prečo som taký nafúknutý? (príčiny)

Je normálne, že plyny vznikajú a tiež, že dochádza k plynatosti. Objem a frekvencia sa však často individuálne líšia. Príčiny nadmerného nadúvania a plynatosti môžu byť rôzne.

Pochopiť mechanizmus nadúvania a plynatosti je zložité. V priemere má každý človek v GI trakte kedykoľvek asi v 100 - 200 cm3 plynu. Objem plynu sa zvyšuje napríklad pri prehĺtaní vzduchu a pri pití nápojov sýtených oxidom uhličitým. Tieto plyny sa bežne absorbujú do krvného obehu a vydýchneme ich. Alebo sa jednoducho vylúčia prostredníctvom črevných plynov. Ak je tento systém narušený, prebytočné plyny sa môžu zachytiť ako malé bublinky, takže sa cítime plný a nafúknutý.

    Mladí rodičia obedujú pri jedálenskom stole oblečení v pracovnom a medzi nim sedí dieťa. Smejú sa a je im spolu dobre.
    Mladí rodičia obedujú pri jedálenskom stole oblečení v pracovnom a medzi nim sedí dieťa. Smejú sa a je im spolu dobre.

    Potravinové alergie a neznášanlivosť na niektoré potraviny môžu spôsobiť nadúvanie z dôvodu neschopnosti úplne stráviť niektoré potraviny.

    Osoba v kuchyni zdobí tortu ovocím. Na pracovnej doske je niekoľko koláčikov
    Osoba v kuchyni zdobí tortu ovocím. Na pracovnej doske je niekoľko koláčikov

    Príliš veľa cukru, priveľa strukovín alebo nadmerné množstvo vlákniny vo vašej strave môže byť problémom, pretože nestrávené jedlo produkuje plyny. Bežnou príčinou podráždenia vášho žalúdka je aj ochutnávanie nových jedál na cestách do neznámych krajín.

    Mladá žena s blond vrkočom sedí pri svojom pracovnom stole a robí si poznámky na lístok
    Mladá žena s blond vrkočom sedí pri svojom pracovnom stole a robí si poznámky na lístok

    Príčinou zlého trávenia môže byť aj samotný stres. A stresujúca práca alebo rodinná situácia môže spôsobiť, že budete jesť príliš rýchlo. Prehĺtanie vzduchu pri jedle je častou príčinou nadúvania a plynatosti.

    Mladá matka chová svoje dieťa na hrudi, aby ho upokojila pri dojčenskej kolike
    Mladá matka chová svoje dieťa na hrudi, aby ho upokojila pri dojčenskej kolike

    Je bežné, že deti pri dojčení prehĺtajú príliš veľa vzduchu. Trpia preto nadúvaním, ktoré môže viesť až k dojčenskej kolike.

    Mladá žena trpí menštruačným nadúvaním, sedí v kŕčoch na podlahe a ľavou rukou si drží brucho.
    Mladá žena trpí menštruačným nadúvaním, sedí v kŕčoch na podlahe a ľavou rukou si drží brucho.

    Mnoho žien udáva, že majú menštruačné nadúvanie. Hormonálna nerovnováha môže spôsobiť spomalenie tráviaceho traktu, a tým spôsobiť aj nadúvanie.

    Tehotná žena, ktorá trpí nadúvaním, sedí so zatvorenými očami na pohovke. Jej partner ju drží v náručí a utešuje ju
    Tehotná žena, ktorá trpí nadúvaním, sedí so zatvorenými očami na pohovke. Jej partner ju drží v náručí a utešuje ju

    Podobne, ako počas menštruácie, môžu sa príznaky nadúvania objaviť aj počas tehotenstva.

     

    Ako pociťujeme nadúvanie a plynatosť? (príznaky)

    Mnohí z nás vedia, aké je to mať pocit plnosti po veľkom jedle. Keď je v brušnom trakte nadmerné množstvo plynu alebo vzduchu, nazývame to nadúvanie. Brucho je plné, tvrdé, napäté alebo spuchnuté.

    Ďalšie príznaky môžu zahŕňať:

    Ikona fľašky s liekom

    bolesť brucha

    Ikona odvedenia plynov

    spontánna alebo mimovoľná plynatosť (flatulencia)

    Ikona grgajúcej osoby

    časté grganie

    Ikona skúmavky, v ktorej prebubláva plyn na ilustráciu škvŕkania alebo bublania v bruchu

    Škvŕkanie alebo bublanie v bruchu

    Ikona balóna na zobrazenie tlaku, ktorý sa môže vytvoriť v bruchu a spôsobiť kŕče

    napätie a kŕče z veľkého množstva plynu

     

    Aké vážne je nadúvanie? Mám navštíviť svojho lekára?

    Nadúvanie a plynatosť patria k najčastejšie hláseným žalúdočno-črevným príznakom počas návštevy lekára. Aj keď nadúvanie môže spôsobiť pacientovi značné utrpenie, vo väčšine prípadov ide o neškodný stav. To znamená, že ak nadúvanie prichádza po jedle alebo po určitých druhoch jedál, nezhorší sa a netrvá dlhšie ako jeden alebo dva dni. Všímajte si výstražné príznaky, ako je anémia a nechcená strata hmotnsoti. Tieto príznaky môžu byť prejavom poruchy vstrebávania. Ak sa u vás vyskytne silná bolesť, nevoľnosť a vracanie, odporúča sa vždy navštíviť lekára.

     

    Ako zmierniť nadúvanie a plynatosť? (prevencia)

    Ak poznáte príčiny vášho nadúvania, prvým krokom je odstrániť ich z vášho každodenného života. To znamená nechať sa vyšetriť na potravinovú intoleranciu, vyhýbať sa jedlu, ktoré je pre vás nezdravé, alebo v prípade, ak vám problémy spôsobuje stres: snažiť sa zlepšiť rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom.

    V závislosti od vášho spôsobu života alebo pracovných povinností sa to ľahšie povie, ako urobí. Možno veľa cestujete a zdravé jedlá nemáte vždy poruke. Alebo máte veľmi stresujúcu prácu, ktorú milujete. Nie vždy sa podarí odstrániť všetky príčiny.

    Mladá žena so zopnutými vlasmi v okuliaroch, v pracovnom oblečení, ešte neskoro večer pracuje v kancelárii na svojom notebooku.
    Mladá žena so zopnutými vlasmi v okuliaroch, v pracovnom oblečení, ešte neskoro večer pracuje v kancelárii na svojom notebooku.

     

    Čo pomáha pri nadúvaní a plynatosti?

    Je to tu znova: Práve ste si dali veľký obed a znova máte ten pocit plnoti v žalúdku. Tu je niekoľko tipov a spôsobov, ako zmierniť nadúvanie a plynatosť:

    Jemn masáž brucha v oblasti hrubého čreva pomáha pri pohybe plynu, ktorý sa zadržiava vo vašich črevách.

    Telesná aktivita, ako sú prechádzky okolo domu, môže rozhýbať črevá, čo pomáha uvoľniť prebytočný plyn. (20)

    Espumisan je osvedčený a účinný prostriedok proti nadúvaniu a plynatosti. Espumisan kapsuly prinášajú rýchlu úľavu od širokej škály príznakov súvisiacich s plynmi, ako je aj plynatosť.Účinná látka„simetikón“ mení povrchové napätie plynových bublín nahromadených v tráviacom trakte a uvoľňuje plyn, ktorý potom môže byť absorbovaný alebo vylúčený.

     

    Espumisan® - rýchla úľava od nadúvania!

    Nadúvanie a plynatosť sú bežné. Náš súčasný spôsob života však môže byť veľmi náročný. Stresujúce zamestnanie, snaha skĺbiť svoje koníčky, rodinné a sociálne aktivity, ako aj príliš veľa mastných a inak nezdravých jedál, môže viesť k stresu. Náš zažívací trakt nestíha tráviť, čo má za následok nadmernú tvorbu plynu, ktorý sa môže v bruchu zadržiavať a spôsobiť nám pocit plnosti a nadúvania. Pre mnohých je diskomfort v žalúdku a strach z nekontrolovateľnej plynatosti zdrojom stresu.

    Účinná látka Espumisanu ponúka rýchlu a spoľahlivú úľavu. Účinná látka Espumisanu simetikón je osvedčený a účinný prostriedok proti nadúvaniu a plynatosti. Jednorazová dávka liečiva Espumisan prináša rýchlu úľavu od širokej škály príznakov súvisiacich s plynmi, ako je plynatosť alebo nafúknuté brucho.

    Účinná látka Espumisanu simetikón mení povrchové napätie plynových bublín, ktoré sú zachytené v nahromadenej potrave v žalúdočno-črevnom trakte. Keď sa bubliny rozpadnú, plyn sa uvoľní, čo uľahčí jeho absorbovanie črevnou stenou a odstránenie grganím alebo vylúčenie pohybom čriev.

    Espumisan®, 40 mg mäkké kapsuly

    Kapsuly so 40 mg simetikónu na účinnú symptomatickú liečbu žalúdočno-črevných ťažkostí súvisiacich s plynmi.

    Balenie Espumisan 40 mg mäkké kapsuly
    Balenie Espumisan 40 mg mäkké kapsuly

    Espumisan® - rôzne liekové formy pre vašu potrebu

    Dve balenia Espumisan comfort 100 mg/ml perorálnych emulzných kvapiek v rôznych veľkostiach balenia v popredí, za veľkým balením je zobrazený lev.  V pozadí je šťastné dieťa, ktoré leží na usmiatej mame a zvedavo sa pozerá do kamery.

    Espumisan® comfort 100 mg/ml perorálne emulzné kvapky

    Emulzia na liečbu plynatosti od prvých týždňov života, ktorá sa ľahko prehĺta.

    Šťastný otec objíma svoju vysmiatu dcérku po užití emulzie Espumisan comfort 40

    Espumisan®L 40 mg/ml perorálne emulzné kvapky

    Emulzia so 40 mg simetikónu, ktorá sa ľahko prehĺta.

    Dve mladé ženy a mladý muž v business oblečení energicky kráčajú mestom, v popredí je balíček Espumisan Easy

    Espumisan® Easy, 125 mg granulát bez vody

    Inovatívna forma granulátu na jednoduchú a diskrétnu pomoc pri plynatosti na cestách, bez potreby zapitia vodou.

    Espumisan® TV spot

    Espumisan® 40 mg, mäkké kapsuly, Espumisan® comfort 100 mg/ml perorálne emulzné kvapky, Espumisan® L 40 mg/ml, perorálne emulzné kvapky. Liek na vnútorné použitie. Liečivo: simetikón. Používa sa na: na liečbu príznakov žalúdkovo-črevných ťažkostí súvisiacich s plynmi, napr. hromadenie plynov v črevách (meteorizmus), plynatosť (flatulencia), pri zvýšenej tvorbe črevných plynov po operáciách; na prípravu pred diagnostickým vyšetrením v oblasti brucha (napr. röntgenové vyšetrenie a sonografia (ultrazvukové vyšetrenie), endoskopické vyšetrenie, ako prídavok k suspenziám kontrastných látok). Espumisan® L sa používa aj ako odpeňovací prostriedok pri otrave detergentami (tenzidmi). Pozorne si prečítajte celú písomnú informáciu pre používateľa predtým, ako začnete užívať tento liek alebo sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom. Držiteľ rozhodnutia o registrácii: Berlin-Chemie AG, Glienicker Weg 125, 12489 Berlín, Nemecko Spôsob výdaja lieku: nie je viazaný na lekársky predpis.

    Espumisan® Easy 125 mg, granulát bez vody. Espumisan® Easy je zaregistrovaný ako zdravotnícka pomôcka, ktorej výdaj nie je viazaný na lekársky predpis. Pred použitím si pozorne prečítajte návod na použitie a poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom. Dátum výroby materiálu: 12/2021, Kód materiálu: SK-ESP-01-2022-V01-Web,

    Zastúpenie v SR: Berlin-Chemie / A. Menarini Distribution Slovakia s. r. o., Galvaniho 17/B 821 04 Bratislava tel.: 02/ 544 30 730, e-mail: slovakia@berlin-chemie.com